publié le Vendredi 30 Novembre - mis à jour le Vendredi 2 Août

Tous les conseils pour se lever de bonne humeur le matinLe réveil qui se fait dans la bonne humeur c'est la clé d'une journée réussie ! Comment se réveiller du bon pied ? Voilà tout les conseils dont vous avez besoin pour bannir la mauvaise humeur du matin !


  • Soyez organisé ! Préparer tout ce dont vous avez besoin la veille et ainsi finit les pertes de temps pour choisir sa tenue vestimentaire le matin, préparez les éventuels dossiers dont vous pourriez avoir besoin pour vos rendez-vous, etc. Le but est de s'endormir l'esprit tranquille même s'il faut vous coucher un peu plus tard pour se réveiller le plus sereinement possible.
  • Prenez l'habitude vous coucher à des heures régulières, évitez les dîners copieux et l'alcool.
  • Stimulez votre réveil ! Car en effet, il n'y a rien de plus agaçant qu'un réveil qui sonne à tout bout de champ. Equipez-vous d'un réveil simulateur d'aube avec des bruits doux comme le chant calme des oiseaux, le bruit de l'eau qui coule, etc.
  • Au réveil, étirez-vous cinq minutes sous la couette ! Ensuite, levez-vous, buvez un grand verre d'eau pour hydrater et éliminer les toxine accumulées pendant la nuit.
  • Enfin, le secret d'un réveil dans la bonne humeur réside aussi dans le petit déjeuner ! Ne faites pas l'impasse...
  • Et pour la douche, qui se fait avant ou après le petit-déjeuner selon les habitudes de chacun, commencez-la chaude pour réveiller le corps et terminez-la avec un jet d'eau fraîche pour stimuler votre circulation sanguine !

Avec de telles habitudes, rien ne peut stopper votre bonne humeur pour commencer agréablement une journée !
Mots clés : Petit déjeuner, Sommeil, Mode de vie

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