Prendre soin de vous et vous détendre font partis de vos bonnes résolutions cette année ? Et bien le hammam tombe à pic ! Dans les salles de sport, les centre de spa ou même chez vous, n'hésitez pas à profiter des séances de hammam qui est une solution de relaxation très efficace.
Qu'est-ce que le hammam ?
Également appelé "Bain Maure" ou "Bain Turc" le hammam signifie "eau chaude" en arabe. En bref, le hammam est un bain de vapeur. Au départ, le concept fut de plus en plus développé dans la religion musulmane. Il correspondait parfaitement aux attentes en ce concerne l'hygiène des pratiquants qui se doit être irréprochable ainsi que pour les ablutions qui ont lieu avant les rituels de prières.
Au cours de ces dernières années, le concept du hammam s'est beaucoup développé au Maroc. Devenu un lieu public, toutes les classes sociales peuvent s'y rendre. Certains hammams ont même été adaptés aux classes sociales. Du hammam le plus aisé au plus classique cette activité est devenues très prisée.
Les bienfaits du hammam
Pendant un moment de détente, le hammam permet de purifier les pores de la peau. Avec un effet de dilatation, les pores obstrués par la pollution, le maquillage, le stress, le tabac et les poussières accumulées tout au long de la journée sont libérés.
A la sortie d'une séance de hammam, en plus d'avoir des pores saints et purifiés, vous aurez la peau douce. Il permet également d'éliminer les peaux mortes si à la sortie vous utilisez un gant de toilette doux que vous frotterez partout sur votre corps.
Le hammam (ainsi que le sauna) est idéal pour tout ce qui concerne les récupérations musculaires telles que les sensations de jambes lourdes, les courbatures ou les douleurs ligamentaires, etc...
D'autre part, le hammam qui vous fera transpirez permettra de perdre du poids et de brûler des graisses. Veillez quand même à vous hydratez en buvant une quantité d'eau suffisante pour évitez toute déshydratation surtout si votre séance de hammam a lieu après un effort physique ou une activité sportive.
Lors d'une séance de hammam, c'est le moment de faire le vide et de vous détendre. En fin de journée, il est idéal pour évacuer tout le stress accumulé. Enfin, à la sortie du hammam, vous pouvez prendre une douche froide afin de favoriser la circulation sanguine. Et pour terminer pourquoi pas un petit massage aux huiles essentielles pour rester zen jusqu'au couché où vous vous endormirez apaisé.
