La cellulite : ennemi numéro 1 des femmes ! C'est d'ailleurs pourquoi toutes essayent de s'en débarrasser par un quelconque moyen. Le pourcentage d'homme touché par la cellulite est bien plus faible car elle touche 80% des femmes. Découvrez nos conseils pour combattre la cellulite activement en limitant son apparition.
Les bonnes habitudes à prendre pour limiter la cellulite
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Le sel : on évite tout d'abord de manger des plats trop salés car le sel active la cellulite. L'idéal est de ne pas en rajouter mais c'est bien sûr une question d'habitude. - L'eau : pour combattre la cellulite, il faut boire beaucoup d'eau pour faciliter l'élimination rénale. On préfère également l'eau de source à celle du robinet qui peut contenir du chlore.
- Le sport : bougez et faites du sport ! Le sport active la circulation sanguine et favorise l'élimination de la cellulite. La natation est dans ce cas un sport très complet !
- La douche : on utilise une fleur de douche ou un gant en crin pour se savonner. Cela favorise la circulation sanguine en surface en effectuant de petits massages. Petit à petit, la cellulite disparaîtra.
- L'eau froide : préférez l'eau froide à l'eau chaude, surtout pour vous rincer ! Si c'est trop dur, une fois la douche terminée, passez un jet d'eau froide sur les hanches, les cuisses et le ventre pour réactiver la circulation sanguine.
- Auto-massage : prenez l'habitude de vous faire une fois par jour une séance d'auto-massage après la douche par exemple. Insistez bien sur les zones où se trouve la cellulite et massez-vous en formant des petits cercles. Utilisez des huiles essentielles ou pas, c'est selon votre choix !
- Alimentation : essayez d'avoir une alimentation saine en évitant ce qui est trop gras comme la mayonnaise ou encore les charcuteries. Favorisez plutôt les fruits et les légumes.
- Le sommeil : instaurez-vous un rythme de sommeil régulier.
