D comme Désir... Le désir sexuel est évidement lié au psychisme d'une personne, du couple lui-même, mais ce n'est pas tout ! Le désir sexuel dépend d'une hormone bien particulière qui est la testostérone.
La vitamine du désir
Une étude scientifique a démontré que la vitamine D a un rôle spécifique dans le désir sexuel. Depuis longtemps, la vitamine D est connue pour éviter le rachitisme (maladie de la croissance et de l'ossification observée chez les nourrissons et les jeunes enfants). De plus, les chercheurs dans la prévention et le traitement des cancers, et des infarctus étudient de très près cette vitamine.
D'après les chercheurs, le taux de testostérones D chez l'homme est en rapport avec le taux de vitamine D. En résumé, plus le taux de vitamine D est élevé dans le sang, plus le taux de testostérone est élevé lui aussi et inversement. La testostérone est responsable du désir sexuel. De ce fait, lorsqu'elle est en baisse, la libido et l'érection se mettent en pause.
Où trouve-t-on de la vitamine D ?
Généralement, le taux de vitamine D est assez bas dans le sang. Cette vitamine est fabriquée par la peau lors de l'exposition au soleil. L'exposition idéale est de 20 bonnes minutes par semaine.
La vitamine D se trouve également dans les bonnes graisses, tel que dans l'huile de poisson : l'huile de foie de morue par exemple. On en trouve aussi dans le saumon, le hareng, les anchois, les sardines, le thon et le caviar,etc. D'autre part, les jaunes d'œufs, le jambon et la margarine en contiennent également.
Augmenter le taux de vitamine D
Pour le moment, les effets de la vitamine D sur la testostérone ont été étudiés uniquement chez les hommes. Peut-être que cela existe aussi chez la femme... Affaire à suivre ! Ce qui est plus sûr c'est que la testostérone joue aussi un rôle sur le désir sexuel chez la femme.
En été, lorsqu'il y a du soleil, n'hésitez pas vous exposer au soleil 20 minutes par semaine et prenez l'habitude de porter des manches courtes.
En hiver, votre médecin peut vous prescrire un complément de vitamine D si cela se révèle être nécessaire. Rien de très compliqué pour la prise du complément. Il s'agit généralement d'une ampoule à prise en une seule prise tous les mois ou tous les deux mois.
Votre santé et votre libido iront à merveille! Alors pourquoi s'en priver ?
