publié le Vendredi 26 Octobre - mis à jour le Vendredi 26 Octobre

Jus de fruits frais, c'est bon pour la santé !Les jus de fruits ou de légumes qui sont faits maison regorgent de vitamines variées, de minéraux et d'oligo-éléments.

En privilégiant les jus de fruits et/ou légumes frais, on assure les besoins hydriques de la journée. En effet, les fruits et légumes utilisés pour faire les jus frais peuvent contenir jusqu'à 95% d'eau. Ces jus sont alors très peu caloriques et bons surtout ! En moyenne, il est conseillé de consommer un verre de 150 ml à 200 ml de jus de fruits par jour. Les jus aident grandement à la facilité de digestion des aliments.

D'autre part, les jus de fruits ou légumes frais ont l'avantage de ne pas être pasteurisés ! On ne boit que des vitamines ! D'ailleurs, les aliments crus sont connus pour être une source abondante d'énergie. Ils apportent au corps une très bonne nutrition sous forme de vitamines, d'enzymes et de fibres alimentaires.
Mots clés : Energie, Jus de fruit, Légume, Fruit

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