Le stress et la panique fait partie de votre quotidien. Un petit soucis en devient un énorme pour vous. Et le mot « relativiser » ne fait pas partie de votre vocabulaire. Voici donc quelques conseils à suivre pour vous détendre et pour vous apprendre à relativiser, puisque sachez le, l'imprévu ne prévient pas !Rien ne sert de s'apitoyer sur soi après un échec puisque vous ne pourrez pas changez ce qui est fait.
Dites vous plutôt que la prochaine fois vous ferez mieux !
Prenez du recul sur ce qui vous arrivent car vos problèmes ne sont pas les plus graves. Vous n'êtes pas la plus malheureuse du monde.
Pensez plutôt aux gens qui n'ont ni à manger, ni à boire, ce qui meurent car ils n'ont pas de bonnes conditions de vie. Ils aimeraient mieux avoir votre vie et vos problèmes, pensez-y !
Les émotions se contrôlent. Stress, colère, agitations... A risque de passé à côté de bonnes choses, canalisez vos émotions négatives et vivez l'instant de bonheur qui vous est donné.
Tout est bon à prendre !
Quand quelques évènements négatifs s'accumulent, misez le pour et le contre, voyez aussi les choses positives. Vous verrez qu'il y en aura beaucoup plus que vous ne le pensez !
En cas de panique, posez vous la question suivante : « Que pourrait-il m'arriver de pire ? » Selon vos réponses, vous allez automatiquement dédramatiser car vous vous rendrez compte que sa aurait pu être pire !La méditation, le yoga... tout les moyens sont bon pour s'évader et relativiser !
Enfin, n'oubliez surtout pas, « Ce qui ne nous tue pas, nous rend plus fort » !
